菜系及功效家常菜谱低温环境作业人群食谱明目食谱口味咸鲜味工艺炸麻香胡萝卜条的制作材料主料胡萝卜克辅料白芝麻克鸡蛋克发酵粉克小麦富强粉克调料色拉油克辣酱油克盐克味精克麻香胡萝卜条的特色外酥脆里糯软味美适口教您麻香胡萝卜条怎么做如何做麻香胡萝卜条才好吃将胡萝卜洗净去皮切成厘米厚厘米宽厘米长的条形胡萝卜条用精盐略腌轻轻压出部分水分拌入味精芝麻用文火炒香把鸡蛋芝麻精
菜系及功效家常菜谱补虚养身食谱营养不良食谱高血压食谱动脉硬化食谱口味咸鲜味工艺炖海参炖鸽蛋的制作材料主料鸽蛋克海参水浸克辅料火腿克鸡爪克鸡翅克调料大葱克盐克姜克酱油克味精克香油克胡椒粉克料酒克淀粉玉米克猪油炼制克教您海参炖鸽蛋怎么做如何做海参炖鸽蛋才好吃将发好的海参洗净放入底部垫有竹垫的锅中鸡脚和鸡翅投入沸水锅中焯一下取出洗净血污将炒锅置于火上放入猪油烧热将
菜系及功效家常菜谱美容菜谱防癌抗癌食谱口味五香味工艺煮香煮鱼皮的制作材料主料鱼皮克辅料鸡胸脯肉克冬笋克调料酱油克胡椒粉克鸡精克醋克香油克淀粉玉米克盐克大蒜白皮克姜克大葱克花雕酒克虾油克植物油克教您香煮鱼皮怎么做如何做香煮鱼皮才好吃将水发鱼皮洗净切成段放入沸水锅内略煮除去腥味捞出淀粉放碗内加适量水调制成湿淀粉待用分别将蒜姜切片葱切末备用鸡胸脯肉切成片放入盆内加
菜系及功效家常菜谱美容菜谱减肥菜谱补虚养身食谱口味咸鲜味工艺烧菠菜烧豆腐的制作材料主料豆腐南克菠菜克辅料猪肉瘦克虾米克火腿克调料淀粉玉米克猪油炼制克香油克盐克料酒克味精克姜克大葱克酱油克菠菜烧豆腐的特色色泽鲜艳软嫩清鲜教您菠菜烧豆腐怎么做如何做菠菜烧豆腐才好吃火腿切成长厘米宽厘米厚毫米的片菠菜拣洗干净切成厘米长的段豆腐切成厘米长厘米宽厘米厚的个长方块瘦猪肉末
菜系及功效家常菜谱滋阴食谱清热解毒食谱贫血食谱口味咸鲜味工艺瓤瓤蟹盒的制作材料主料蟹黄克辅料鸡蛋清克猪油炼制克调料料酒克盐克酱油克醋克白砂糖克大葱克姜克大蒜白皮克淀粉玉米克瓤蟹盒的特色卤汁淡红芙蓉色白蟹粉鲜香糯腴适口教您瓤蟹盒怎么做如何做瓤蟹盒才好吃将从蒸熟的蟹身上剔出的蟹肉蟹黄蟹膏混在一起放在碗内蛋清放在碗内加盐和少计水快速抽打起泡成为蛋清糊将剥下的蟹盖洗
菜系及功效家常菜谱消化不良食谱补虚养身食谱健脾开胃食谱高脂血症食谱口味咸鲜味工艺烧三丝银鱼羹的制作材料主料银鱼克香菇鲜克荠菜克胡萝卜克调料盐克料酒克味精克胡椒粉克淀粉玉米克植物油克教您三丝银鱼羹怎么做如何做三丝银鱼羹才好吃银鱼洗净沥干银鱼放入碗中加入料酒盐味精胡椒粉拌匀香菇胡萝卜分别洗净切成细丝荠菜洗净切成段炒锅置大火上烧热倒入适量清水料酒煮沸后投入银鱼焯熟
菜系及功效家常菜谱美容菜谱口味清香味工艺烧奶油冬瓜条的制作材料主料牛奶克冬瓜克调料淀粉玉米克花生油克盐克味精克教您奶油冬瓜条怎么做如何做奶油冬瓜条才好吃把冬瓜洗净切成块用刀在冬瓜肉面上切划成斜格子形然后直切成为长条将锅烧热放入花生油烧至七成热时放入冬瓜条见冬瓜肉略微收缩和发软即捞出沥去油锅放在旺火上留底油克油热放入高汤克把炸好的冬瓜条放入汤内加盖焖烧分钟揭开
菜系及功效家常菜谱利尿食谱清热解毒食谱明目食谱口味鱼香味工艺炒鱼香苦瓜丝的制作材料主料苦瓜克辅料小葱克柿子椒克调料花生油克香油克豆瓣酱克酱油克醋克白砂糖克味精克姜克大蒜白皮克教您鱼香苦瓜丝怎么做如何做鱼香苦瓜丝才好吃将苦瓜洗净顺长剖成两半去掉瓜瓤切成细丝放入开水锅内焯一下捞出放入凉开水内过凉沥干水分红甜椒去蒂去籽洗净切成极细的丝也放入沸水锅内焯一下捞出沥干水
菜系及功效家常菜谱失眠食谱阳痿早泄食谱神经衰弱食谱防癌抗癌食谱口味甜味工艺煨蜜切莲子的制作材料主料莲子克调料猪油炼制克冰糖克蜂蜜克蜜切莲子的特色色泽枣红香甜熟烂教您蜜切莲子怎么做如何做蜜切莲子才好吃把莲子放入大碗内用开水泡软挑净杂质另换开水上屉用旺火蒸至熟烂取出控净水待用锅内放冰糖炒好火候要适当糖浆为宜添上开水放入蜂蜜待蜂蜜溶化撇净浮沫放入蒸好的莲子用小火慢
菜系及功效家常菜谱美容菜谱高血压食谱高脂血症食谱口味微辣工艺炒红椒金菇炒豆芽的制作材料主料黄豆芽克金针菇克榨菜克辣椒红尖干克调料盐克白砂糖克生抽克胡椒克香油克淀粉玉米克植物油克教您红椒金菇炒豆芽怎么做如何做红椒金菇炒豆芽才好吃金针菇黄豆芽切去根部洗净沥干榨菜切末红辣椒去蒂洗净切成粒状烧热油爆香姜片红辣椒粒放黄豆芽调味料炒至汤汁将干时加入金菇榨菜末兜炒数下勾芡
菜系及功效家常菜谱美容菜谱减肥菜谱高血压食谱防癌抗癌食谱口味酸甜味工艺炒炒果味豆芽的制作材料主料黄豆芽克苹果克调料醋克白砂糖克味精克植物油克香油克教您炒果味豆芽怎么做如何做炒果味豆芽才好吃黄豆芽洗净苹果削皮去核切成丝状锅上火倒油旺火烧沸投入豆芽炒至碧绿透明时投入苹果丝加醋糖和味精起锅浇少许香油即成小帖士食物相克苹果苹果忌于水产品同食会导致便秘
菜系及功效家常菜谱气血双补食谱延缓衰老食谱高脂血症食谱口味酸甜味工艺抓炒抓炒平鱼丝的制作材料主料平鱼克辅料玉兰片克木耳水发克油菜克鸡蛋清克调料花生油克酱油克料酒克盐克白砂糖克醋克味精克淀粉玉米克大葱克姜克香油克抓炒平鱼丝的特色色泽淡黄鲜香滑嫩酸甜适度教您抓炒平鱼丝怎么做如何做抓炒平鱼丝才好吃将剔刺去皮的平鱼肉洗净放在案板上平鱼用刀片成厚厘米的大片再切成长厘米
菜系及功效家常菜谱减肥菜谱高血压食谱甲状腺疾病食谱贫血食谱口味咸鲜味工艺拌凉拌海带针菇的制作材料主料海带鲜克枸杞子克金针菇克调料香油克胡麻油克盐克子姜克教您凉拌海带针菇怎么做如何做凉拌海带针菇才好吃海带切丝用热水烫过后晾凉枸杞子入电锅蒸煮分钟金针菇用热水煮软捞出将海带枸杞子金针菇加在一起拌匀并加入调味料即可小帖士食物相克枸杞子枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品
菜系及功效家常菜谱芦笋炒虾仁的制作材料主料鲜虾仁克芦笋根红菜椒半只黄菜椒半只姜片清鸡汤汤匙辅料油汤匙盐汤匙鸡粉汤匙生粉汤匙料酒汤匙教您芦笋炒虾仁怎么做如何做芦笋炒虾仁才好吃用盐水解冻虾仁洗净沥干水加汤匙盐拌匀虾仁腌制分钟芦笋洗净后去掉根部切成段洗净红黄菜椒去掉根部后切成长条姜去皮切成丝烧开半锅水倒入芦笋段烫分钟捞起沥干水热锅加入汤匙油和姜丝爆香后倒入虾仁加汤
菜系及功效家常菜谱腐竹烧豆角的制作材料主料水发腐竹克豆角克猪瘦肉克辅料水淀粉克熟色拉油千克约耗克葱花姜丝蒜片精盐味精酱油料酒醋白糖鲜汤各适量教您腐竹烧豆角怎么做如何做腐竹烧豆角才好吃将水发腐竹切成厘米左右长的段沥净水将豆角摘去筋洗净切成厘米左右长的段投入沸水中焯熟捞出晾凉沥净水将肉切成柳叶片装碗用水淀粉上浆取小碗只添人勺半鲜汤加八酱油精盐味精醋料酒白糖水淀粉
菜系及功效家常菜谱冬菇蒸油菜的制作材料主料小油菜心个豆腐克冬菇冬苏各克小葱棵味精克料酒克葱克姜克香油克粉芡克黄豆芽汤克豆油克盐适量冬菇蒸油菜的特色特点脆酥鲜香功效活血解毒教您冬菇蒸油菜怎么做如何做冬菇蒸油菜才好吃将葱择洗净切成兰花形冬菇洗净去杂质冬苏去皮洗净和下余葱及姜均切成未将菜心洗净去叶从根部起留厘米长去掉中间嫩心备用将豆腐用刀压搓成泥放入冬菇冬荪盐味精
菜系及功效家常菜谱冬菜蒸鳕鱼的制作材料主料银鳕鱼冬菜芥兰胡椒粉精盐酱油食用油高汤冬菜蒸鳕鱼的特色鲜嫩色泽艳丽教您冬菜蒸鳕鱼怎么做如何做冬菜蒸鳕鱼才好吃坐锅点火倒入油油热后放入冬菜煸炒加酱油料酒胡椒粉鸡精高汤小火煮片刻出锅待用将芥兰用开水焯一下摆放盘子中将鳕鱼用胡椒粉盐鸡精料酒腌制腌制分钟放到蒸锅中蒸熟后取出放在芥兰上将炒好的冬菜连汁一起淋在鱼上即可食用
菜系及功效家常菜谱香辣油浸活鱼的制作材料主料活鱼一条最好选择斤半左右的活的青鱼葱姜蒜切丝香菜北方人较喜欢南方人多不用酱油生抽盐胡椒粉糖蚝油干辣椒丝香辣油浸活鱼的特色鱼肉滑嫩葱姜蒜辣椒的香味浓郁教您香辣油浸活鱼怎么做如何做香辣油浸活鱼才好吃先将鱼洗净一定要撕去腹内黑膜用刀在鱼脊背处横片一刀深及鱼的脊骨如果鱼比较大可以在两侧打些花刀将鱼切成头尾两半选一个大锅将水
菜系及功效家常菜谱海带排骨的制作材料主料海带排骨海带排骨的特色此汤菜肉烂脱骨海带滑烂整菜味美汤鲜冬天喝特暖和教您海带排骨怎么做如何做海带排骨才好吃将海带用清水浸泡小时彻底泡发后洗净控水切成长方条排骨洗净入沸水锅中煮一下去浮沫再捞出用温水洗干净净锅内加入清水放入排骨葱段姜片用旺火烧沸再转小火焖烧至肉酥倒入海带块继续炖大约四十分钟在后半段时间加盐调味即成海带排骨
菜系及功效精品主食美容菜谱口味甜味工艺煮甜杏仁粥的制作材料主料甜杏仁克粳米克调料冰糖克教您甜杏仁粥怎么做如何做甜杏仁粥才好吃将甜杏仁洗净粳米洗净用冷水浸泡半小时捞出沥干水分锅中加入约毫升冷水将甜杏仁和粳米放入用旺火煮沸多搅拌几次再改用小火熬煮待米烂粥成时加入冰糖调好味即可盛起食用小帖士食物相克甜杏仁杏仁不可与板栗猪肉小米同食粳米唐孟诜粳米不可同马肉食发瘤疾不